Swarovski šperky s krystaly
ÚVODINFORMACEO NÁSSW INFOSW ŠPERKYZPŮSOB PLATBY A DOPRAVYKONTAKT

Bolesti zad


 Bolesti Zad

Civilizační nemoci je název pro skupinu mnoha zdánlivě nesourodých onemocnění, jež jsou důsledkem ovlivňování přírody aktivitami člověka. Patří sem onemocnění pohybového aparátu, oběhové a dýchací soustavy, hormonálního a imunitního systému a jistě i rovnováhy mezi jednotlivými systémy navzájem. V neposlední řadě jsou sem zařazovány i nemoci psychické.

Po miliony let se člověk adaptoval na prostředí a aktivity, jež mu byly přirozené. Vše bylo téměř optimální. Ale vědeckotechnická revoluce neponechala na vývoj a adaptaci čas. Během několika generací se zásadně mění prostředí, ve kterém žijeme, povrch, po kterém se pohybujeme. Mění se i nároky na jedince, jeho pohybový aparát, vyspělost mentální i psychickou.

Lidstvo pak těžce hledá klíč, jak získat ztracenou rovnováhu zpět. Jak získat čas a prostředky ke správné adaptaci. Pomocníky nám jsou současné poznatky moderní vědecké medicíny, mnoho prostředků volně dostupných na trhu (např. Fastum gel má protizánětIivé účinky a tlumí bolest v místě), stejně jako zkušenosti a Pozorování tradiční východní medicíny.

Návrat k prevenci

A tak se s poznatky o jednotlivých nemocech, jejich vzniku a komplexní povaze vracíme od léčení k prevenci. Tedy ke zdravému životnímu stylu, zvýšeným aktivitám, změně stravovacích návyků, odstranění jednotlivých škodlivin z prostředí, kompenzačnímu cvičení a pomůckám

u přetížení atd.

Již v útlém dětském věku kolem 2-3 let se rodičům často zdají děti líné, chtějí se chovat, nosit, nechtějí déle chodit. Je to ale důsledek přetížení svalových skupin nohou. Jen neumějí vyjádřit, že je nohy bolí nebo bolest znají spíše jako úraz. Těžko vyjadřují pocity jako těžké, unavené, bolavé nohy nebo svaly. Při větší aktivitě mohou i večer před spaním plakat bez zjevné příčiny, bolí je holeně. Ráno jsou ale zcela zdrávy. Jedná se o přetížení svalových skupin, jež nadzve dávají podélnou klenbu.

Zcela jednoznačně je problém spojen

s tvrdým rovným povrchem, po kterém chodíme. To je nevýhodné pro dětskou nohu, která pro správný vývoj potřebuje maximum stimulace a adaptace. Miliony let se dětská noha vyvíjela naboso na nerovnérn povrchu, s maximální stimulací všech nervových zakončení, jichž je na chodídle více než dlani.

S touto nedostatečnou stimulací souvisí mnoho dětských poruch postavení nohy. Důsledky obvykle pocítíme později, často jako bolesti zad.

Časté bolesti dětského věku bývají v oblasti paty. Jedná se o načtení zátěže z aktivit či nadváhy a poruchy postavení nohy do oblasti růstové ploténky patní kosti. Pacienti si

často stěžují na nespecifické bolesti

v oblasti paty, achilovky nebo kotníku. Tyto bolesti vždy zcela vymizí po ukončení růstu.

Léčení spočívá ve zlepšení postavení nohy ortopedickou stélkou, v kompenzačním cvičení, dodání vápníku rostoucí kosti. S poruchou postavení nohy souvisejí především bolesti podélné klenby, patní ostruhy, bolesti prstů s poruchou postavení, jako např. vybočeným palcem. Další bezprostředně související struktury jsou oblasti kotníků, lýtka a Achillovy šlachy. S poruchou postavení nohy souvisejí i bolesti dolních zad.

Záda bolí každého

Bolesti zad jsou nejčastější obtíží, nejčastější civilizační nemocí. Pohyb téměř výhradně po rovném povrchu již od dětství navozuje poruchu postavení nohy. Sportovní aktivity v tomto věku vyžadují opět specifické postoje a pohybové dovednosti, ale také kladou nároky na určité svalové skupiny.

V dorosteneckém věku dochází již k specializaci a rozvoji zájmů, ať již ve smyslu dalšího studia, vrcholového sportu nebo manuálního zaměstnání. A veškeré tyto činnosti jsou pro člověka nepřirozené. Hodiny strávené studiem, kancelářská povolání, vynucené postoje a přetížení některých svalů u manuálních povolání a nakonec vrcholový sport opotřebovávají nepřiměřeně a nerovnoměrně pohybový aparát.

K tomu přidejme prostředí, ve kterém žijeme, stravovací návyky, zaměstnání, společenské vztahy a aktivity, s rozvojem medicíny prodlužování aktivního věku. Výsledkem je množství potíží pohybového systému, které nás trápí nebo omezují v každodenním životě. Zde je nutné připomenout vliv životního prostředí a onemocnění horrmonální, metabolická, autoimunitní, psychická, jež pohybový aparát ovlivňují: diabetes, osteoporóza, dna, psoariáza, revmatismus, únavové syndromy.

Vzhledem k množství příčin a komplexnosti lidského těla není nemoc, která by pohybový aparát neovlivňovala. Zde ještě jednou připomínám skutečnost, že moderní vědecká medicína zatím některé léčebné postupy tradiční medicíny nepřijala zcela za své, ač jsou nepochybně léčebnou možností.

Jak léčit

Výrazně komplexní charakter vzniku bolestí pohybového aparátu se samoztejmě projevuje i ve složité léčbě. Zdůrazňuji, že se jedná o obtíže způsobené špatnými stereotypy a přetížením, nikoli o úrazová onemocnění, jejichž principy a postupy léčení jsou jiné. II nemocí pohybového aparátu je tedy

i léčení komplexní. Nejen že vyžaduje určitá omezení a podpůrné pomůcky, ale i kompenzační cvičení, nácvik nových stereotypů. A samozřejmě léčebné postupy s využitím protizánětlivých léků a přístrojů.

VYJMENUJME SI NĚKTERÉ MOŽNOSTI ZMÍRNĚNÍ POTÍŽÍ, NEŽ PŮJDEME

K LÉKAŘI:

1. Bolest a otok lze místně ovlivnit ledováním nebo medikamentózně - farmaceuticky (např. Fastum gel, který má antirevmatické a protizánětlivé účinky) či bylinkami (např. kostival).

2. Dále lze zmenšit otok a i zátěž po poranění elastickou bandáží - obinadlem nebo ortézou.

3. Bolest a zánět lze ovlivnit i tabletami _ nejčastěji používanými léky jsou nesteroidní antirevmatika. Nevýhodou této léčby je zablokování bolesti, která však je známkou, že dochází k přetížení

a opotřebení, a výsledkem může být

i závažnější nebo nevratné poškození.

Samozřejmě je nutno omezit a upravit aktivity, případně využít pomůcky, které přetížení svalu, kloubu nebo úponu omezí. Plný klid a inaktivitu, případně imobilizaci, vyžadují obvykle pouze poranění úrazová nebo taková přetížení, která pro okamžitou bolest aktivitu zcela vylučují.

Zátěž lze snížit i s využitím bandáže, tejpů nebo ortéz pro aktivity. Významnou roli hrají specializovaná cvičení a nestabilní plošiny. Tyto pomůcky vlastně vrací tělo na nerovný a nestabilní povrch, vyžadují tedy po pohybovém aparátu zcela jiné nastavení, aktivitu a souhru jednotlivých skupin svalů, kloubů a úponů než povrch trvale rovný.

Významnou změnou může být i využití ortopedické stélky, která staví nohu na

jiný povrch, zajišťuje tím její jiné postavení a mění tak, obdobně jako změna povrchu či nestabilní plošina, postavení celého těla.

Také správná obuv může vhodně doplnit podporu a držení těla, jako například různé druhy sportovní obuvi určené pro speciální aktivity, případně i typy nohou. Nebo obuv zdravotní, ortopedická. Příkladem mohou být různé masážní, stimulační povrchy, vyměkčená obuv.

Pokud se obtíže stupňují nebo přetrvávají, je nutné navštívit lékaře, započít léčebnou rehabilitaci, případně cílené léčení pro daný problém. Další specializovaná vyšetření jako RTG, cr, MRl umožní přesné stanovení obtíží a jejich léčbu. {'-,

Text: MUDr. Karel Mašek

Postavení ženy ve společnosti

 

 
KOŠÍK
Váš nákupní košík je prázdný
SVÁTEK
Alžběta